Ruheübungen

 

Taiji-Jinggong

Wir sitzen in Stille. Schwerpunkt ist der Aspekt der Natürlichkeit in Verbindung von Yin und Yang (taiji).

 

Tuna (Auswerfen und Assimilieren)

Ausgewogenheit der Haltung, Eintreten in die Ruhe (rujing) und Sammlung sind die Hauptaspekte dieser Übungen.